为了丰富社区妇女文化生活，提升自我形象，增强自信心，树立积极向上的健康生活理念，长岭社区党委、长岭社区工作站、长岭社区居委会联合长岭社区党群服务中心，于今年4月开始，每周六早上在长岭大厦五楼舞蹈室开设瑜伽课，开设3期，每期6节次，每节次30名学员，累计服务居民超过500人次，前后约四个月的培训，已本周六（2019.7.13）圆满结业。

“瑜伽是有利身心的养生运动，讲究静心养气，动作协调，平衡身心...”。伴随着一阵舒缓的音乐，瑜伽老师李玉兰如此说。今天是社区瑜伽班的最后一节课，课堂上，大家跟随着老师的演示，一步一动，呼吸、调息、冥想，盘腿而坐、单腿站立、曲腿展臂……学员们通过调节呼吸的方式和节奏来放松和舒展身体。在老师手把手的教学和指导下，学员们在轻柔的音乐中体验瑜伽的独特魅力，在运动中修养身心。

和专业老师一起通过这几个月的瑜伽课程，不仅锻炼了身体，还舒缓了身心，感谢社区党委提供的平台，希望瑜伽课能持续开展。”居民小欧说。“瑜伽能够走进社区，我们老百姓是最得实惠的，以往，老百姓的生活都是一成不变，枯燥乏味的，现在生活多了许多颜色，老百姓的生活质量得以提高，健康也得以提升了。”居民杨女士说。

瑜伽公益课的开办，为爱好瑜伽活动的社区女性搭建了沟通交流的平台，为劳心于家庭、事业的女性提供放松身心、运动锻炼的机会，在社区女性间好评如潮。健康瑜伽练就精彩自己！

（来源：长岭社区   通讯员：周姣   编辑：仙仙）