罗湖家园网讯：为提升社区中老年群体心理健康水平，树立积极健康的心理状态，在怡景社区党委的指导下，怡景社区党群服务中心社工联合深圳晚报社、深圳市爱心与共幸福促进中心开展“悦纳时光，和睦相伴”——中老年心理关爱沙龙，活动共吸引50多名社区中老年群体参加。

本次活动邀请了深圳市资深心理咨询师许千惠为大家授课。活动开始，老师通过“逛菜园”游戏迅速活跃现场氛围，随后组织居民分小组互相分享自身优势，提升大家对自身的自信和认同感。紧接着，老师围绕什么是老年人心理健康、老年人在家庭系统中的作用有哪些、老年人性格类型与家庭矛盾的关系等内容为大家进行讲解。同时引用案例让大家进行讨论，深入剖析中老年群体可能会面对的心理挑战，并给出老年人情绪压力的心理调适方法与应对策略，引导大家学会接纳和管理情绪。最后老师指导大家通过呼吸放松训练、蝴蝶拍等方式感受身心的放松，活动在温馨融洽的氛围中落下帷幕。居民纷纷表示此次心理关爱沙龙收获颇丰，学会了实用的心理调适技巧，并对如何经营幸福晚年生活有了更深刻地理解。

此次中老年心理关爱沙龙不仅为社区中老年人普及了心理健康知识，更搭建了交流互动的平台，有效提升了长者们的心理调适能力。下一步，怡景社区将会持续关注居民心理健康需求，开展丰富多样的心理关爱活动，切实增进居民的幸福感。

来源：怡景社区      通讯员：李怡思