罗湖家园网讯：为提升社区长者对心理健康的认识，帮助社区长者培养积极、乐观的生活态度，在怡景党委的指导下，怡景社区党群服务中心于4月15日下午开展“党建引领”长者舞动音爱读书会，通过音乐、书本、舞蹈带领长者们进行自我情绪疏导，从而以更好的生活状态应对晚年生活，进一步提升社区长者的生活质量。

       活动伊始，心理老师通过小游戏“说相同做相同，说相同做相反”让大家进行热身，营造轻松舒适的氛围。紧接着，通过“具身化”练习，让大家随着音乐感受身体的表达，并通过肢体语言，体验情绪的流动变化。随后，通过开火车、你看我做，我看你做、表达满意与发泄情绪等互动，调动长者们的身体、情绪、情感、心灵及人际互动，从而达到身心疗愈的效果。最后，心理老师通过书本内容，并以柔和的口吻为大家朗读，同时大家通过正念冥想放松身心，缓解压力。

       通过此次活动，提升了长者自我情绪疏导技能，让长者对自己的身体和心理健康有了全新的了解。同时，为社区长者们搭建互相交流的平台，帮助社区长者培养积极、乐观的生活态度。

来源：怡景社区 通讯员：李怡思