为进一步增强社区女性心理健康意识，提升社区妇女良好的心理素质，11月12日下午，北斗驻怡景社区党群服务中心联合黄贝街道妇联在怡景社区活动室举行了新时代文明实践活动-女性心理减压知识讲座。

刘老师生动阐述了当下疫情期间如何自我减压、自我调节、疏导负面情绪以积极的心态正视疫情期间带来的种种压力和不便。结合实例，分别从女性心理健康的意义、如何避免心理疾病、情绪的正确认知、情绪管理方式、情绪调节技巧等方面，深入浅出地讲授心理健康知识。

心理学知识讲解结束后，刘老师为前来参加的女性进行了冥想感受与体悟。运用想象力调节身心的艺术，唤醒机体的记忆体验，提升身体感官的敏感度。在轻松愉快的氛围里，参加讲座的女性也提出了一些心理困惑，刘老师给与了亲切的关注和指导。

通过这场温馨的课堂，有效提升了社区女性对心理健康的认知和管理，更是一次难得的探索自己内心世界的“旅行”。活动帮助社区女性调整积极乐观的心态，提升对生活获得幸福感，从而全方位提升女性综合素质和自身价值，以自己的实际行动促进家庭和睦与社会和谐。 

怡景社区党群服务中心