罗湖家园网讯：

为倡导健康生活，助力社区女性舒缓压力，提升身心状态，2月19日，新谊社区党委、党群服务中心、新谊社区新时代文明实践站、深圳市北斗社会工作服务中心举办“健康自我”瑜伽体验活动，吸引众多女性踊跃参与，为初春注入活力。

活动当日，社区活动中心热闹非凡，社区链接专业瑜伽老师作为志愿讲师为社区居民教导瑜伽。刘老师耐心讲解瑜伽基础动作与呼吸技巧，从简单伸展到深度冥想，带领大家步入瑜伽世界。现场，女性们全神贯注，紧跟教练节奏，力求在每个体式中达至身心平衡。

参与者侯女士分享：“以前觉得瑜伽难，在家练不好。这次社区组织，有专业指导，氛围又好，练起来轻松多了，整个人都舒畅，压力也没了。” 大家纷纷表示，活动不仅让自己领略瑜伽魅力，还结识不少朋友，增进邻里交流。

瑜伽从调理身体、增强机体抗病能力入手，锻炼中老年人恢复骨骼下肌肉的机动性、弹性与活力，帮助恢复内脏与各腺体的机能，起到抗衰老、治疗和预防各种老年疾病的作用，同时满足了社区居民的精神文化需求，为爱好健身的居民搭建了沟通交流的平台，提升了居民气质与素养。

（来源：新谊社区 通讯员:：杨诗韵  编辑：熊玉娟）