罗湖家园网讯：为帮助社区女性舒缓心理压力，提升积极情绪管理能力，12月12日，新秀社区新时代文明实践站联合深圳市北斗社会工作服务中心社工开展了“妙拼巧思，艺起趣想”心理减压手工活动，20名社区女性参加了活动。

本次活动邀请了国家二级心理咨询师王红娟授课。活动开始，王老师用通俗易懂的语言引导大家了解情绪，从情绪的分类、来源、产生的原因以及对我们生活的影响等方面进行了深入浅出的讲解。王老师还特别指出，情绪是人们内心对外部环境刺激的直接反应，情绪没有好坏之分，积极的情绪可以帮助我们更好的应对生活中的挑战，提高生活质量。因此，学会管理情绪，保持积极的心态对于女性的身心健康至关重要。

手工制作环节中，社工向大家介绍了马赛克杯垫的制作方法和注意事项，大家迫不及待的开始创作，有的细心的挑选各种颜色的搭配，有的熟练地拼贴图案，还有的认真地修饰细节。大家边制作边相互交流，彼此分享技巧和经验。不一会儿，一个个色彩斑斓、图案各异的马赛克杯垫就制作完成了。大家纷纷表示：“在轻松愉快的氛围中不仅学习了心理健康知识，还释放了压力，活动很有意义。”

本次活动，不仅帮助社区女性学会如何有效地管理情绪，以积极的心态面对生活中的挑战和困难。同时还通过手工制作的方式，让她们在轻松愉快的氛围中释放压力，享受创作的乐趣。

来源：新秀社区 通讯员 詹美娟 编辑 罗美辉