罗湖家园网讯：为鼓励职工强身健体、舒缓压力，形成崇尚健身、参与健身、追求健康生活方式的良好氛围，新秀社区工联会开展了首期职工瑜伽班，本次课程每周2次、为期1个月，主要传授瑜伽的基本动作和基本体式，涉及正位基础入门、肩颈调理、腰腹塑形等内容。

12月7日，为期1个月的新秀社区工联会首期职工瑜伽班落下帷幕。课程中，瑜伽老师介绍了瑜伽的基础知识和基本动作要领，让学员们慢慢地静心、平气、放松身体并手把手纠正学员姿势，学员们在老师的指导下调节气息，神情专注，配合弓步、侧角伸展等体式开展开髋开肩各种力量练习，后面的课程慢慢地加大学习难度，循序渐进地达到舒缓压力、修身养性的效果，不仅仅愉悦身心，对因长期辛苦工作而造成的颈、肩、腰椎等方面出现的问题也具有较大改善作用。

今后，新秀社区工联会将继续组织开展内容丰富、形式多样的文体活动，让广大职工在繁忙工作之余，既能放松身心，又能学一技之长，以更好的心情和状态投入生活和工作中。

来源：新秀社区 通讯员 卓欣燕 编辑 罗美辉