罗湖家园网讯：为增强社区居民的健康意识，倡导全民健康理念，11月10日上午，在新兴社区党委的领导下，北斗驻新兴社区党群服务中心社工开展“幸福老年人健康起航”新兴社区中医膳食调节讲座 ，本次讲座共吸引了三十多名居民参加。

首先社工介绍本次讲座的意义和流程，讲师用四季养生原则向长者阐述了人体春生、夏长、秋收、冬藏的道理，并从饮食养生、体育锻炼养生等方面向大家讲授了中医养生的要点，在饮食搭配、平衡、合理性、多样性等方面引导大家如何做到合理膳食。

接着讲师就咳嗽、高血压等常见疾病的预防和应对，现场传授大家中医穴位缓解手法。“平时我们咳嗽时用大拇指的指关节按压角孙穴一分钟左右，能起到很大的效果。来，大家跟着我的指引一起找出角孙穴……”讲师在课堂上讲得仔细，长者在下面全神贯注，学得认真，尤其是在寻找穴位上存在疑惑的都会及时咨询讲师和理疗师，学习气氛浓厚。

最后讲座还为长者免费提供血压测量、艾灸治疗、把脉问诊等服务，得到了长者的高度认可，纷纷表示讲座讲得好，针对性强，自己受益颇多，希望社区以后多多开展类似讲座！

本次讲座将理论和实操相结合，增强了社区居民对自身身体状况的了解，对常见疾病的预防与控制有了进一步的认识，对提升身体素质及免疫力有很大的帮助。

                                      （来源：黄贝新兴社区  通讯员：宁海梅  编辑：宁海梅）