罗湖家园网讯：为给社区女性提供多元化的学习交流平台，提升她们的精神面貌和生活品质。11月6日上午，在新兴社区党委的领导下，新兴社区党群服务中心（新时代文明实践站）联合深圳市北斗社会工作服务中心社工开展了“爱生活，爱瑜伽”新兴社区女性提升小组第一节的活动，共吸引了15位社区女性参与。

本小组链接到了瑜伽学院的资深瑜伽讲师雷老师带领社区女性学习瑜伽。在小组开始前，社工说明了小组活动的意义及内容，引导组员进行自我介绍，促进组员间的互动，拓宽其社会支持网络，邀请组员分享对小组生活的期待，并与组员共同制定小组契约，以助于组员把小组约定内化于心。接着，是组员们期待已久的学习瑜伽环节。

雷老师首先指导组员们盘腿而坐，开始练习腹式呼吸法，放松面部表情，延展脊柱，深长呼吸，缓慢吐气，让组员们在最舒适的状态下循序渐进地进行接下来的瑜伽课程。过程中，虽然大部分组员是第一次接触瑜伽，练习起来也有一定的难度，但在老师的耐心的指导下，组员们认真的进行练习，跟着舒缓的节奏舒展着身体，努力做到自己的极限。社工在小组中不时地帮助组员调整动作，使组员能够更加快速的进入到学习状态。现场气氛十分融洽。

此次瑜伽将运动与塑形相结合，让社区女性提升自我优越感，提高其生活质量和幸福指数，是新时代文明实践站为居民办实事的的组成部分。

                                                                （来源：黄贝新兴社区  通讯员：田欣蕊  编辑：宁海梅）