罗湖家园网讯：本次专题讲座以人生目标为蓝图，职业规划为目标为主题，结合减压放松训练技巧，来帮助即将面临中考的初中学子们划出美好人生。社工首先介绍了本次活动或者和主讲老师。本次讲座由国家二级心理咨询师谭启燕主讲，以幽风趣的话语营造了一个愉悦的氛围，从我们的人生目标开始，引导同学们思考，人生目标的多样性，多样的生活质量目标、职业发展目标、对外界影响力目标、人际环境等社会目标。整个目标体系中的各因子之间相互交织影响，而职业发展目标在整个目标体系中居于中心位置，这个目标的实现与否，直接引起成就与挫折、愉快与不愉快的不同感受，会影响每个人生命的质量，然而如何合理规划自己的职业人生以至于能科学的达到目标，成为人生中的重要一环。

接下来谭老师又给同学们带来一场放松体验，当谭老师用轻柔地声音把同学们唤回的时候，全场同学轻轻地睁开眼睛，感觉到前所未有的舒坦。还有同学表示，自己跟着谭老师的节奏，深切地感受到真正去了一趟海边，享受了一次愉悦的度假。

5月24日下午17点20分，在同学们热烈掌声中，准“贝”出发从心开始一黄贝街道社会心理服务项目走进校园系列之一罗湖外语实验学校“划出美好人生一平稳过渡”讲座圆满结束。

通过此次讲座活动，同学们都了解到职业生涯规划其实是一个了解自己，了解社会的一次深度探索，同时也是明确自己人生目标和意义的一次分析，可促进个人认识自己的价值，找到实现个人兴趣、能力的有效途径。同时，在平时的生活和学习中，面对学业压力的时候，可以在能利用的环境中，利用这些放松的技术，绶解紧张、焦虑等应激情绪，掌握了科学的舒缓方法，使得自己在紧张的学习之余，能够自我调整，同学们纷纷表示本次讲座受益匪浅，非常值得，实际参与人数已经远远超出原定报名人数。希望社工可以多多开展此类服务，社工表示后期根据服务对象的需求开展形式多样的活动服务大家。

（来源：黄贝新兴社区   通讯员：林婷婷   编辑：宁海梅）