罗湖家园网讯：“一年之计在于春”，春天是万物复苏，生机勃勃的季节，也是疾病高发的季节，却又是养生佳时。为了做好春季养生保健，提高居民的健康养生意识，2月25日下午，在新兴社区党委的领导下，北斗驻新兴社区党群服务中心联合新兴社康举办了“中医养生，健康随行”新兴社区春季养生讲座，活动吸引了80名社区居民报名参加。

为了响应疫情防控要求，避免人员聚集，本次讲座采取线上直播的形式，在活动前几天社工把招募链接、进入腾讯会议的具体操作步骤发布到居民群，确保居民熟悉了解进入腾讯会议的流程。

活动当天，首先社工介绍本次讲座的意义、讲师以及参与会议的一些注意事项，接着林医生从什么是养生，为什么养生切入话题，引起居民对养生的兴趣，最后从春季的阴阳五行变化到机体与自然界的相互作用、春季养生的好处、春季常见疾病、如何从衣食住行方面加强养生四个方面结合中医养生理念深入浅出地讲解。

林医生特别提及，春季肝气旺，居民要注意合理安排饮食、保持良好的心态等。早春季节不要着急脱掉棉衣，要预防倒春寒，并建议老年人春季应根据年龄和身体状况适当进行一些户外活动，舒展身心，增强机体抵抗能力。另外讲师介绍几种实用的食谱疏肝养胆，还讲道:一年之计在于春，春季应提倡早睡早起。能避免和消除紧张心理，保持良好的精神状态。

举办此次养生知识讲座，让辖区内的居民更加了解春季养生的常用知识，居民们一致认为讲座实用性很强，对保持健康，提高生活质量具有很大的帮助。

（来源：黄贝新兴社区   通讯员：宁海梅    编辑：宁海梅）

（社工讲解活动流程和注意事项）

（老师线上讲课）

（居民认真听课）