2018年10月23日上午，新兴社区党群服务中心联合市妇联阳光妈妈项目部，在新兴社区城市东方公寓二楼活动室开展的“心语心苑”之“轻松一刻，快乐生活”新兴社区阳光妈妈瑜伽减压小组已经进行到了第三节。

上午9点20，组员如约而至，自觉进行准备活动。社工带领组员回顾上节内容并简单介绍本节内容后，正式开始了本节的小组活动。伴随着宁静愉悦的轻音乐，组员跟随着老师一起进行冥想训练，让大家慢慢的放松自己的身心。随后在老师的示范指导下，进行瑜伽动作学习，舒展自己的身体。

（小组前期冥想放松训练）

本次瑜伽减压小组进行到一半，恰逢新兴社区人大代表一行人来我社区指导工作，看到社工正在开展服务，也在旁驻足了解，本次小组更是受到妇联主席及人大代表黄毓琼的点赞，她还亲切地与参与瑜伽减压小组的阳光妈妈们合影留念。

（妇联主席及人大代表黄毓琼为服务点赞！为组员点赞！）

本节小组活动在之前两节课程的基础上有了动作深入地练习，难度有所提升，但是组员们仍激情满满，投入其中。

（瑜伽练习中）

一个半小时的瑜伽练习转瞬即逝。小组结束后，有的组员还继续留下向老师讨教，并且表示身体得到舒展、放松，自己的精神状态变得更好了。更是有组员分享到“在外面花钱做的理疗，都没有参加完一节瑜伽小组的效果好”。组员们都期待下节能有更多的收获。

深圳市罗湖区德福社工服务中心

新兴社区党群服务中心

社工 韦冬媛（供稿）

2018年10月23日