罗湖家园网讯：为有效提升居民健康素养，引导大家养成科学生活方式，同时响应"百千万工程"的号召，2025年9月30日下午，东西方驻文华社区党群服务中心社工团队联合文华社区健康服务中心，共同开展“三减三健，迈向健康”主题讲座，为居民送上健康“大礼包”。

讲座聚焦“三减”。减盐环节，医生指出高盐饮食易引发高血压、损害肾脏。建议居民用限盐勺精准控盐，少吃咸菜等高盐加工食品，购买食品时留意钠含量。减油方面，强调过量油脂致肥胖、高血脂，倡导用植物油，控制用量，多采用蒸煮炖等健康烹饪法。减糖环节，提醒居民警惕“隐形糖”，少喝含糖饮料，少吃高糖甜品。

讲座现场居民们全神贯注聆听，手中的笔不停记录要点。互动环节，大家踊跃提问，医生耐心解答。李阿姨说道：“我喜欢吃重口味，炒菜盐放得多，还爱吃甜食，听了讲座才知道这些习惯危害这么大。”

此次健康讲座，使居民们充分认识到隐藏在日常生活中的健康风险因素。下一步，文华社区将进一步发力，鼓励居民记录每日的运动和饮食情况，通过这种方式激发大家践行健康生活方式的积极性，持续营造健康和谐的社区氛围。

（来源：文华社区 通讯员：刘明珠 编辑：张晓靖）