“夏练三伏，冬练三九” 文华社区中医养生讲座
- 来源：文华社区
- 时间：2024-12-23 09:19
2024年12月19日下午，在文华社区党委的领导下，东西方驻文华社区党群服务中心社工团队链接了深圳常安润生门诊部医生资源组织开展了“‘夏练三伏，冬练三九’—文华社区中医养生讲座”。引导居民科学养生，利用夏季和冬季的特殊气候，增强体质，预防疾病，进一步提升居民的健康意识。
三九炙是中医传统疗法之一，通过在三九天里对特定穴位进行艾灸，以达到温阳散寒、调理气血、增强体质的目的。他还指出，三九炙虽然效果显著，但并非人人适用，应根据个人体质和病情，在医生指导下进行。
此外，讲师指出夏季是人体阳气最盛的时候，适度锻炼可以排出体内湿气，增强体质；而冬季则应该注重温阳散寒，通过锻炼来增强体内阳气。同时，讲师也提醒居民们，锻炼时要根据自身的身体状况和天气情况，合理安排锻炼时间和强度，避免中暑或受寒。
开展此次讲座让居民们不仅学到了中医养生知识，还增强了对健康生活的重视。下一步，文华社区党群服务中心将继续关注居民的健康需求，为居民提供更多的健康养生知识和服务。
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