文华社区“中医养生保健需应时应位”知识讲座
- 来源：文华社区
- 时间：2024-04-07 14:29
在这个春意盎然、万物复苏的季节，2024年3月29日下午，文华社区党群服务中心联合文华社康开展了知识讲座——“中医养生保健需应时应位”。这场讲座向居民们传授如何在正确的时间采用适当的保健方法，以调养身体经脉与脏器，提升健康水平。
讲座中，马晓璇医生详细阐述了中医养生的核心理念。她指出，一天之中的十二时辰，每个时辰都有其独特的养生之道。比如，清晨时分适宜进行呼吸吐纳、舒展身体的锻炼，以迎接新的一天；午后则宜进行午休，以养精蓄锐；夜晚则应以静心养性为主，调和心神，保障良好的睡眠质量。
此外，讲师还介绍了如何通过按摩或艾灸等中医传统疗法，刺激身体的常见穴位，以达到养生保健的效果。居民们听得津津有味，纷纷表示要将这些实用的养生技巧应用到日常生活中。
此次讲座不仅是一次知识的普及，更是一次文化的传承。文华社区将继续开展类似的讲座活动，为居民们提供更多健康养生方面的知识，推动社区健康文化的普及和发展。
（来源：文华社区 通讯员 刘明珠 编辑 刘晓文）
