罗湖家园网讯：为丰富社区女性的精神文化生活，提升个人形象以及自信心，进一步丰富社区女性业余生活，倡导健康的生活方式，舒缓女性压力，为爱好瑜伽的深港女性搭建沟通交流的平台。2023年11月7日傍晚，在文华社区党委的领导下，深圳市文化馆联合了文华社区党群服务中心社工团队深圳市文化馆组织开展了幸福瑜伽，聚她力量--文华社区深港妇女瑜伽小组，小组共开展6节，本次为第一节。

活动伊始，小组成员通过自我介绍和破冰小游戏相互认识了彼此，紧接着，社工邀请组员们填写小组前测评估表，收集了小组成员目前的身心状态以及对小组的期望，并一起商讨制定了小组契约。

随后，小组正式进入主题，在轻柔的音乐下，大家跟着瑜伽老师舒展双臂，在动与静中拉伸全身的肌肉，放松身心，同时还学到了瑜伽的基本礼仪“合十”。第一节小组结束后，组员们纷纷表示自己的身体得到了舒展，心灵获得了平静和治愈，这种积极的效果不仅令组员们感到满意，更让她们更加期待之后的几节小组活动。

接下来，瑜伽小组还将继续开展，不但为文华社区女性朋友提供了强身健体和愉悦身心的机会，让其可以重新认知自己，享受身、心、灵的放松与自由，而且也为社区“瑜伽兴趣人群”搭建了沟通交流的平台，建立了“瑜伽熟人圈”，受到参与者的一致肯定，助力营造了和谐文明、健康积极的文化氛围。

 来源：文华社区 通讯员 毛晶晶 编辑 刘晓文