罗湖家园网讯：为了更好的关爱深港两地孩子们的心理健康，帮助他们及时释放在生活与学习中产生的压力，引导他们正确看待心理压力，提高管理压力的能力，2023年8月12日至25日，在文华社区党委的领导下，东西方社工服务社驻文华社区党群服务中心的社工开展了轻松一“夏”深港儿童青少年减压小组，通过体验多种减压方式减轻心理压力，培养良好的情绪，选择适合自己的减压方法并运用到日常生活中。

小组主要运用绘本故事、oh卡、曼陀罗绘画、手工以及情景模拟作为媒介开展。在第一节中，社工通过绘本故事，让组员知道什么叫作压力，让组员们思考在日常学习、人际交往中，会有哪些压力，同时社工利用制作减压瓶的方法教组员们减压。

在第二节中，社工通过情景模拟的方法，让组员感受到压力以及负面情绪的形成来源，并让组员学会运用彩绘曼陀罗的方式调试自我的情绪状态。在第三节中，社工运用oh卡让组员们选择能映射自己内心的卡牌，并分享选择的理由，随后让组员之间互相进行“优点轰炸”，帮助组员更好的认识自己，增加自信心，从而增强组员的抗压能力。在第四节中，社工让组员们以“我的阳光心愿”作为主题制作粘土作品，通过感受粘土的柔软的触感，使得组员们的身心得到放松。在最后一节小组中，社工带领组员一起回顾前面四节的内容，并让组员们分享最适合自己的减压方式是什么，并一同加深巩固减压的方法，鼓励组员之间互帮互助。

儿童青少年由于身心尚未发育成熟，在面临生活遇到的事物容易产生心理压力或焦虑紧张，通过互动分享缓解压力的有效方法，帮助孩子发展自信自尊，学会与人相处，建立良好的关系，促使儿童青少年自我情绪识别。下一步，文华社区党群服务中心将持续关注儿童青少年心理健康问题，未来也会经常开展此类活动，让社区的儿童青少年正确看待心理压力的问题，提高管理压力能力，从而使他们健康快乐的成长。

来源：文华社区 通讯员 毛晶晶 编辑 刘晓文