罗湖家园网讯：为了缓解社区女性的压力和焦虑情绪，普及心理健康知识，加强社区工作女性心理健康意识，2022年11月23日下午，在社区党委的领导下，温馨社工驻文华社区党群服务中心社工携手如歌公益机构，开展社区女性音乐疗愈工作坊。

随着大家热烈的欢迎声，来自如歌公益的音乐治疗师戴璐老师来到了活动圈中央，戴老师首先向女性朋友们简单介绍了音乐治疗起源及应用，即可以帮助大家减少工作及生活压力，使大家身心放松，介绍完毕后，戴老师用“江湖称号”的方式让大家介绍自己，从而使大家熟络起来。接下来，大家分别围成两个大小圈，伴随着轻柔的音乐，互相倾诉“这一年最开心的事、这一年自己最大的变化、疫情结束后最想去的地方”等等，在这个过程当中，大家的心情慢慢放松下来，也愿意打开自己的心扉，共同在这奇妙的活动圈内找到了从未有过的轻松感觉。戴老师还根据现场居民的音乐喜好，带领大家进行了“国歌唱唱唱”及“跟随音乐一起动”环节，使大家的精神得到了充分放松，心情更加愉悦。最后，戴老师播放了舒缓的音乐，引导大家放松精神，让大家沉醉在音乐当中闭目养神。活动结束后，大家纷纷表示在活动当中得到了放松，压力得到了释放。

音乐治疗是一种通过一系列音乐体验干预技术，来帮助达到恢复认知、情绪、行为、社交等方面和功能，实现身心健康的目的。对于有疫情背景下的社区女性的来说，音乐疗法可以改善其压力水平。通过本次音乐疗愈工作坊，让社区女性了解音乐疗愈基本知识，掌握音乐疗愈情绪减压技巧，使社区女性从中放松身体和心理，减少生活和工作中的压力和不良情绪，继续充满正能量的人生新篇章！

来源：文华社区 编辑 陆晓红 通讯员 周洁