罗湖家园网讯：家庭中的女性是整个家庭核心的成员，家庭女性的幸福关乎整个家庭的和谐。为了帮助社区妇女减轻生活压力，掌握压力纾解方法，树立积极向上的生活态度。在文华社区党委领导下，温馨驻文华社区社工联合黄贝街道妇女联合会，于2022年8月18日开展了“释放压力，绽放美丽”女性情绪减压活动。

本次讲座中，刘亿蔓老师围绕不同背景下女性的压力问题来讲解，以“理论-案例-互动”的授课模式，将专业知识化繁为简，使活动内容生动有趣。刘老师从女性特殊时期的应激表现、女性生活中的压力来源、如何进行情绪疏导和自我调节等几个方面阐述了女性存在的几大压力问题，并通过科学的理念与方法、鲜活的案例引导现场女性如何解决这些难题，掌握有效的情绪调节方法。活动过程中，大家听得津津有味，不停发言附和，表示颇有共鸣。最后在互动环节，刘老师针对不同年龄段的女性，分享面对不同情绪的有效缓解经验，让现场女性受益匪浅。活动结束后，参与活动的女性都表示活动对自己非常有帮助，扫除了近日来的烦扰。

通过开展本次活动，让女性朋友们暂时从高压力、高浓度的生活和工作中脱离出来，给她们提供一个情绪释放的出口，促进女性朋友们对自我价值的更多思考，也更多的理解自身与周围环境和人之间发生了什么，以及如何应对和处理。帮助女性朋友们积极妥善的解决心理健康问题，乐观面对生活，快乐工作，从而促进家庭、工作的和谐。

来源：文华社区 编辑 周洁 通讯员 周洁