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水库社区“锻炼享健康,快乐伴人生”长者工作坊

  • 来源:水库社区
  • 时间:2023-08-09 14:37

罗湖家园网讯:2023年8月8日是我国第15个“全民健身日”,参加体育运动,不仅可以增强体质,提升自身免疫力,还能驱除烦恼,焕发精神,获得一定的心理安慰。为了增强老年人强身健体的意识,锻炼老年人肢体的灵活性以及培养社区良好的健身氛围,在社区党委的领导下,水库社区党群服务中心于2023年8月8日上午开展了主题“锻炼享健康,快乐伴人生”长者工作坊。

据悉,本次活动共分为三个环节。第一个环节是热身小游戏“水果炸弹”,通过专注力训练游戏提升长者们的注意力、反应力、身体协调力,防止左右脑老龄化;第二个环节是“健身操”又称“舞动青春”,社工带领长者们学习健身操,长者们跟随着音乐的节奏,不由自主地摇摆身体,展示着健康活力的姿态。第三个环节是趣味游戏,通过游戏“翻杯子大比拼”的体验和互动,让长者们身心更健康。

活动现场加油声、欢呼声、欢笑声此起彼伏,长者们脸上都洋溢着灿烂的笑容,对活动赞不绝口,纷纷竖起了大拇指。其中一位阿姨感慨道:“看着你们这些小年轻,自己仿佛都年轻了几岁,又有劲了,生活中也充满了乐趣”。

本次活动围绕健身、参与、交流、快乐的宗旨,以老年人日益增长的健身需求为出发点,突出了全民健身活动的科学性、健康性和趣味性,增强了老年人的获得感和幸福感,推动了全民健身活动持续、健康发展。

来源:水库社区 通讯员 蔡雨枫 编辑 刘慧宁 


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