为了提高老年人的健康观念和自我保健意识，倡导科学合理健康的生活方式，让更多的老年人关注健康，享有健康，乐享银龄生活，3月19日上午，水库社区为社区长者们开展了“提升健康素养，乐享银龄生活”老年人健康工作坊。

学习健康知识

本次工作坊由三个环节组成。在第一个环节，社工邀请长者们进入了热烈的游戏互动环节，长者们精神矍铄、兴趣盎然，大家一边玩游戏，一边认识彼此，欢声笑语不绝于耳。

互动游戏“7的倍数”

第二个环节由社工带领长者们学习健康知识和健康知识竞赛，其中重点学习了高血压健康知识，详细了解了高血压的症状、危险因素、自我监测的方法等，让长者们保持良好的心态，合理膳食、戒烟限酒和每周坚持有恒、有序、有度、有氧的运动。

健康知识竞赛

在健康知识竞赛中，各位长者们乘风破浪，强强PK，在“你追我赶”的知识赛场上，最终“幸福队”夺得了第一名，获得一等奖，“健康队”获得二等奖，快乐队获得三等奖，并由社工给获奖队发放了奖品。这次健康知识竞赛不仅是对前面“健康知识”学习的一次成果检验，更是为大家提供了再一次深入学习“健康知识”的宝贵机会。

第三个环节在社工的带领下，长者们很快就学会了“加减手指操”的锻炼方法，有研究表明，手指操可以延缓认知损失，促进血液循环，缓解疼痛，提高手指协调性及灵活性。长者们觉得手指操是一种很好的锻炼方式，无需成本，简单易学，还不受时间和场地的限制，真是太好了。

学习“加减手指操”

长者们纷纷表示，通过此次工作坊，走出来，学起来，动起来，聚起来，不仅增加了长者们的健康知识，也让长者们凝聚力更强，归属感更强，更深切的感受到了社区的关怀。

分发奖品

快乐大合影

水库社区党委

水库社区党群服务中心

2021年3月19日

通讯员：钟军容