罗芳社区联合举办“腊八年味浓，中医养生行”讲座
- 来源：罗湖家园网
- 时间：2025-01-07 10:14
罗湖家园网讯 ：
2025年1月3日，罗芳党委、罗芳社区党群服务中心、罗芳社区新文明实践站、深圳市北斗社会工作服务中心及罗芳社康联合举办了一场以“腊八年味浓，中医养生行”为主题的讲座。此次讲座旨在普及腊八节与中医养生的相关知识，共有20多名社区居民参与。
讲座由罗芳社康的谭医生主讲。他首先介绍了腊八节的历史渊源，并阐述了其与中医养生的紧密联系。谭医生指出，腊八节正处于冬季，是调养身体、增强免疫力的好时机。他详细讲解了腊八粥的食材与功效，如红豆、绿豆的清热解毒作用，核桃、杏仁的润肠通便、益智健脑效果等。
在谈到腊八节的饮食原则时，谭医生强调冬季饮食应以温热为主，多食用温补食物，如羊肉、牛肉，并注重荤素搭配，营养均衡。他还介绍了冬季食疗养生的原则，提醒居民进补需适度，根据个人体质选择食材和食疗方法。
讲座结束后，医生现场为居民提供了天灸体验。居民们在医生的指导下亲身体验了天灸的疗效，纷纷表示身心舒畅，对中医养生有了更深入的了解。
罗芳社区表示，将继续举办类似讲座，为居民提供更多健康养生信息，让中医养生走进千家万户。
