在夏天里，我们几乎每天都会吃水果，现在各种水果也是琳琅满目，各种水果都有自己的特点和功效，平时多吃一些水果对身体是有好处的，那么长者要怎样正确的吃水果呢?对此，罗湖区黄贝街道罗芳社区、新秀社区的鹏星社工在党委的领导和老协的支持下，于6月8日下午联合开展了“餐桌上的养生3——水果大作战”的线上分享活动。

 

社工在以水果猜谜的游戏带动气氛后，带领长者对“水果是饭前还是饭后吃”这个具有争议性的问题来进行讨论，并引入专家的分析、总结，使长者了解到除了几类特定的人群，大家可根据自己的体质来决定自己吃水果的时间，同时社工也以抢答知识竞赛的形式使长者居民加强了对于所学知识的了解和运用。随后，社工分享了一些水果禁忌、老年人要怎样正确吃水果的几种方法以及如何根据不同疾病和体质来选择适宜的水果。

为加强长者的学习趣味性和互动性，社工最后开展了“水果属性拼盘游戏”的环节，在摆成各种惟妙惟肖的动植物水果拼盘图片中，大家的眼球迅速被吸引，各种水果和相应属性的答案纷纷抛出，在多轮的游戏中，长者对于常见水果的属性基本上都了然于心。

为满足部分长者对于想自己制作水果拼盘的需求，社工精选了2个简单易学而且拼盘成品又精美的视频发给大家，希望大家在休闲之余可以参考学习并发挥想象来创作属于自己的水果拼盘，而高效率的长者则在第二天就提交了让人惊叹的成品。

此次“餐桌上的养生3——水果大作战”的线上分享活动，使长者居民不但学会如何根据个人体质去吃水果，同时在游戏中即满足了视觉上的享受，也加强了动脑和动手能力。

 

 

罗芳社区党群服务中心

曾慧媚