为丰富社区女性居民精神文化生活，提升内在气质与外在形象。10月24日下午，在黄贝岭社区党委指导下，由东西方社工服务社驻黄贝岭党群服务中心邀请资深形体导师李老师开展“形而素丽，雅姿体现”主题形体培训活动，吸引30余名女性居民积极参与。通过专业指导与互动实践，居民们不仅掌握了形体改善技巧，更在活动中收获了自信与优雅。

活动伊始，李老师以一支优雅的古典舞开场，流畅的动作与挺拔的姿态瞬间吸引全场目光。她通过舞蹈演示，生动诠释了良好仪态对个人气质的提升作用，为后续课程奠定美学基调。课堂上，李老师针对居民普遍关注的体态问题，如高低肩、含胸驼背、脖子前倾等，结合生活场景深入浅出地讲解成因与改善方法。她强调：“优雅的体态不仅是外在美，更是健康与自信的体现。”在实操环节，李老师从基础站姿入手，引导居民通过“脚跟并拢、肩胛下沉、收腹提臀”等动作感受身体发力点，逐步纠正不良习惯。随后，她升级难度，教授“迷人肩背”训练动作，配合轻快音乐带领居民反复练习。居民张女士感慨：“以前总含胸，现在知道如何打开肩背了，整个人都挺拔了！”经过两小时的沉浸式训练，居民们从最初的拘谨到后来的自信舒展，动作愈发标准流畅。结课展示环节，大家身着简约服装，以挺拔的身姿与灿烂的笑容完成集体走秀，充分展现社区女性健康、积极、向上的精神风貌。

此次形体培训活动以“美育+实践”为载体，不仅帮助社区女性改善了体态、提升了气质，更通过互动交流搭建了情感联结的桥梁。黄贝岭社区将持续开展此类活动，助力居民由内而外焕发新生，共同营造“尚美、乐活、共进”的社区文化氛围！

                                                                           通讯员：庄世志