罗湖家园网讯：“夏季天气炎热，大家可以多吃点清淡的蔬菜和瓜果、或者煲点解暑的汤水喝。”近日，中医养生医师走进黄贝街道长者服务中心为长者们讲解中医养生保健常识，宣传中医药文化，为大家送去中医健康“养生大餐”。8月15日上午，在黄贝岭社区党委的指导下黄贝岭社区助老志愿服务站在黄贝街道长者服务中心开展中医中药保健养生活动，旨在提升社区老年人夏季养生中医保健知识。

此次讲座，由社区药品安全服务网项目专业医师为长者带来中医保健知识。主要围绕服用中药的禁忌：服中药期间，吃生冷和油腻食物，会影响脾胃对中药药物的吸收，降低药物疗效，不利于治疗疾病；比如虾蟹、牡蛎等，由于这类食物屈干异体蛋白，容易引起身体过敏而产生不良反应。同时讲解中医养生冬病夏治向居民们传递中医养生理念及如何养成健康科学的生活方式，帮助居民们结合自身体质，调节饮食及起居，达到少生病、不生病的目的。

中医认为辛辣食物容易耗气动火，因此在服用清热败毒、凉血滋阴等功效的中药的时候，要避免吃辛辣的食物如葱、姜、蒜、胡椒、牛羊肉等，参与者听得津津有味，均表示讲课内容简单又实用，收获颇丰。

据了解，为普及中医健康养生知识，提高全民健康养生知识，该协会定期组织中医专家走进社区开展中医健康讲座及免费义诊活动，让老百姓在家门口就能享受优质的医疗服务。

来源：黄贝岭社区 通讯员 卢丽君