2021年11月26日上午，在黄贝岭社区党委的领导下，黄贝岭社区党群服务中心的社工开展了“阳光心灵，健康生活”黄贝岭社区妇女减压互助小组第一节。驻点黄贝岭社区的温馨社工在常规服务中的观察、调研、社区走访中发现，妇女们要同时兼顾家庭和工作两个方面，肩负着较多的责任和义务。面临极大压力的情况下，学习纾解压力的方法能有助于保持身心健康，也能维护家庭关系。

因此，社工通过音乐、饮食、运动和绘画等方式，来给社区妇女讲解什么是压力，如何应付压力。在第一节小组中，首先通过游戏互动的方式加深组员之间的认识，打破陌生的壁垒；接着讲解什么是压力，压力的好处和影响，让组员能从知识上认识和了解压力；最后以音乐欣赏的方式，让组员在音乐中放松，感受音乐的魅力，通过环境营造的方式让组员能沉浸其中，更深刻的去体会。

接下来的几节小组，社工会继续引导组员明白压力对身体各个系统的影响，压力的应对方式等，从而提升组员应付压力的能力，在小组中能得到真正的放松。（通讯员：黄洁埼）