罗湖家园网讯：随着冬季的来临，为关爱社区老年人身体健康，提高老年人的冬季养生意识。2024年12月20日上午，东西方驻凤凰社区党群服务中心社工联合深圳德正堂中医门诊在凤凰社区新时代文明实践站开展老年人冬季养生讲座。

讲座伊始，深圳德正堂中医师结合老年人的身体特点，深入浅出地讲解了冬季养生的重要性和方法。从饮食调理方面，中医师建议老年人多吃温热、易消化的食物，如羊肉、红枣、核桃等，以补充身体所需的营养和能量。在起居作息上，要早睡晚起，保证充足的睡眠，避免受寒。同时，适当的运动也是冬季养生不可或缺的一部分，如散步、太极拳等，可以增强体质，提高免疫力。

讲座结束后，免费把脉义诊活动随即展开。医护人员们认真地为每一位老人把脉、测量血压、血糖等，并耐心解答老人们提出的各种健康问题。针对老年人常见的慢性病，如高血压、糖尿病等，医护人员给予了专业的治疗建议和日常护理指导。

此次活动得到了社区老年人的热烈欢迎和一致好评。他们纷纷表示，通过这次讲座和义诊，不仅学到了很多实用的冬季养生知识，还了解了自己的身体状况，对今后的健康生活充满了信心。未来，社区将继续关注老年人的健康需求，举办更多丰富多彩的活动，为老年人的幸福晚年生活提供有力保障。

来源：凤凰社区 通讯员 刘益珍 编辑 林洁虹