罗湖家园网讯：春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，也是养生的最佳时节。为让社区居民通过科学的养生方法增强体质、预防疾病的发生。2024年4月18日下午，凤凰社区党群服务中心、凤凰社区新时代文明实践站联合凤凰社区健康服务中心开展春季健康养生知识讲座。

讲座开始之前，社康医生告诉大家春季气候多变，人体容易出现各种不适，所以春季是调养身体的最佳时机。接着，又给大家详细介绍了春季养生的要点，包括合理饮食、适度运动、调节情绪等方面。在饮食方面，医生建议多食用新鲜蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物；在运动方面，鼓励社区居民选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等；在情绪调节方面，提醒大家保持乐观积极的心态，避免情绪波动。

讲座结束后，健康医生耐心地解答了现场居民提出的问题，居民表示学到了很多实用的春季养生知识，能够帮助自己和家人养成更加健康的生活习惯。

通过讲座进一步提高了居民的健康意识，促进大家养成良好的饮食习惯，规律的作息和科学的养生方式，为提高辖区居民健康水平起到了积极的指导作用。今后凤凰社区将持续开展此类活动，为辖区居民的健康保驾护航!

来源：凤凰社区 通讯员 刘益珍 编辑 林洁虹