罗湖家园网讯：为帮助凤凰社区有需要的女性朋友舒缓工作压力，促进心理健康发展，增强健康意识，8月13日上午，黄贝街道妇联、凤凰社区妇联联合深圳市温馨社工服务中心在凤凰社区党群服务中心多功能会议室开展凤凰社区女性心理健康与职场减压工作坊。

本次工作坊通过专家授课、现场互动、咨询答疑的形式从心理学专业的角度，讲解家庭及职场常见的压力源，压力给个人及家人带的危机，以及如何有效处理压力。刘老师用通俗易懂的语言，深入地讲解心理健康的新概念。针对成员遇到压力的实际情况，有效地进行减压。同时，老师教授了成员一些自我练习身心放松技巧：腹部呼吸法、冥想法、叹气法、肌肉松弛法、怕打法。在轻松的氛围中，老师带着大家化焦虑为热情，从压力到动力，有效化解压力。

面对复杂的社会环境，学会识别压力、面对压力、消除压力，才能在竞争高压的职场环境下，转换心智模式，从心出发，以更饱满的精神投入到今后的工作生活中去，实现个人良好的可持续发展。

来源：凤凰社区  通讯员 罗世霞