2021年4月17日10:30，在凤凰社区党委的统筹领导下，凤凰社区党群服务中心、深圳市温馨社工服务中心联合开展的6节凤凰社区女性瑜伽工作坊顺利结束。

本次工作坊邀请了悠然堂公益瑜伽老师为社区近75名社区女性提供瑜伽教学。在6节的瑜伽课程中，瑜伽老师带领学员先从腹式呼吸开始练习，在一呼一吸间舒展自己的身体，全身心投入到瑜伽的世界里；紧接着带领学员进行脊柱理疗、腰腹力量训练、肩颈放松等体式的训练，并细心纠正学员的动作，带领学员在浓厚的锻炼氛围中释放压力。每节课程结束后，社工及时带领学员进行交流，分享学习心得，并对学员所分享的内容及时进行总结、做出回应，加以鼓励和肯定。

“感谢社工的组织和老师的悉心教导，让我能找到一个放松身体的方式，得到锻炼”一名学员说道。通过本次瑜伽工作坊，社区女性找到了一个正确、科学、合理的锻炼方式，去缓解工作、生活压力，从而拥有一个健康的体魄。

凤凰社区党群服务中心

社工  陈凤兰

图一  在老师的带领进行腹式呼吸

 

图二 进行瑜伽体式的学习

 

图三 学员认真学习

 

图四 细心纠正学员的动作