受全球新冠疫情影响，一定程度限制了居民的生活和学习方式，在有限的空间里，亲子间的矛盾冲突，很容易因为双方的不良情绪而升级。为提升社区居民的身心健康意识，给有需要的家庭加深对情绪的认识，积极管理好个人的情绪。 2021年2月2日下午15：00，在黄贝街道凤凰社区党委的统筹领导下，凤凰社区党群服务中心、深圳市温馨社工服务中心联合黄贝街道心理服务项目，在京达酒店6楼会议室开展亲子情绪管理工作坊。 

活动伊始，在心理咨询师唐老师的带领下，家长和孩子进行乌鸦和乌龟游戏 ，亲子互动过程中，笑声充满了整个活动室；接着，老师通过游戏讲解情绪。在情绪脸谱环节，由小朋友上台表演情绪动作，其它参与者猜情绪的名字，并描述为什么会产生这种情绪；老师还利用孩子吹气球的场景，模拟不良情绪在身体内的储存越来越多后，可能会产生爆炸，对身体造成严重的伤害，提示大家，一旦有情绪，就需要及时处理。最后，唐老师将家庭生活中，遇到亲子间因不良情绪容易产生矛盾的场景，让参与者互动分享，引导家长与孩子发现、接纳、表达及宣泄情绪，积极地面对与管理情绪。当大家带着觉知去看待这些情绪的时候，发现情绪并没有好坏之分，每一种情绪都是一种语言，都带着信息来与我们沟通的。

良好的亲子关系有利于儿童青少年的身心健康发展，社区开展亲子情绪管理工作坊，加强家长与孩子对自我情绪的管理，提高其心理健康水平，有助于营造一个良好的家庭环境，提升家庭幸福指数。

凤凰社区党群服务中心

社工 罗世霞

图1-1 热身互动游戏

图1-2 热身互动游戏

图2-1 解读情绪卡

图2-2 解读情绪卡

图2-3 社工协助小朋友解读情绪卡

图3-1 情绪猜猜猜表演

图3-3 情绪猜猜猜表演

图3-3 情绪猜猜猜表演

图3 情绪管理工作坊合照