健康度三伏 养生正当时 碧波社区开展三伏天养生知识讲座
- 来源：碧波社区
- 时间：2025-07-04 10:37
罗湖家园网讯：为助力社区长者安然度夏，7月3日下午，在黄贝街道碧波社区党委的支持下，碧波社区长者服务站联合碧波社区新时代文明实践站、碧波社区党群服务中心，链接碧波社区健康服务中心资源，共同开展一场“三伏天养生”知识讲座。
讲座中，杜医生首先介绍三伏天的由来及古人避暑智慧，并揭晓2025年三伏时间表。随后，杜医生重点讲解三伏饮食调理秘诀，推荐“吃三瓜”（黄瓜、冬瓜、丝瓜）、“三肉”（羊肉、鸡肉、猪蹄）和“三汤”（豆腐丝瓜汤、冬瓜海带汤、荷叶粥），并提醒长者适度运动，避免高温时段外出。最后，杜医生详细讲解“冬病夏治”理念，强调三伏天是调理慢性病、关节疼痛等冬季易发疾病的最佳时机。
此次活动普及了传统养生知识，提升了社区长者健康意识，获得一致好评。服务站将持续链接优质资源，为长者提供更多暖心服务。
来源：碧波社区 通讯员：谢纯珍 编辑：高翠兰
