快乐生活从“心”开始 碧波社区开展情绪管理与健康知识讲座
- 来源：碧波社区
- 时间：2025-06-23 11:02
罗湖家园网讯：为关爱老年人心理健康，提升情绪管理能力，6月19日下午，在黄贝街道碧波社区党委的支持下，碧波社区长者服务站联合碧波社区新时代文明实践站、碧波社区党群服务中心，链接深圳怡康医院的资源，共同开展一场主题为“情绪管理与健康”的知识讲座。
讲座中，郭医生从情绪健康的重要性入手，指出良好的情绪状态是身心健康的基础，长期负面情绪可干扰免疫系统、引发疾病等健康问题，郭医生结合案例，详细讲解了焦虑、抑郁等常见情绪问题的表现与识别方法，帮助长者及早觉察自身或家人的心理状态。郭医生重点分享了保持心理健康的实用技巧，如培养兴趣爱好、适度运动、合理宣泄、写日记等，并现场带领长者练习深呼吸、正念冥想等放松方法。
本次活动的开展，普及了心理健康知识，助力社区长者以更积极的心态安享晚年。
来源：碧波社区 通讯员：谢纯珍 编辑：高翠兰
