科学睡眠 健康养生
- 来源：碧波社区
- 时间：2025-04-25 10:34
罗湖家园网讯： 为普及科学睡眠知识，助力老年群体提升健康养生意识，4月24日下午，在黄贝街道碧波社区党委的支持下，碧波社区长者服务站联合碧波社区新时代文明实践站、碧波社区党群服务中心，链接深圳怡康医院的资源，共同开展一场主题为“科学睡眠 健康养生”的知识讲座。
讲座中，郭医生首先向大家详细讲解失眠症的症状、诱因与临床表现，接着郭医生着重介绍了中医治疗失眠的方法，采用中药疗法配合穴位按摩等非药物疗法，现场演示的"安眠穴"按摩法引发热烈互动，大家跟随练习。最后，郭医生提醒老年人若持续出现睡眠障碍，切勿自行服用安眠药物，应及时寻求专业医疗帮助。科学认知、早期干预、综合调理，方能真正实现"睡得着、睡得好、睡得健康"的养生目标。讲座结束后，郭医生为有需要的长者测量随机血糖、健康咨询。
本次活动的开展，不仅提高社区长者对睡眠问题的科学认知，掌握科学的睡眠方法，更传递了关注睡眠、重视健康的理念。
来源：碧波社区 通讯员：谢纯珍 编辑：高翠兰
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