罗湖家园网讯：为关爱社区女性身心健康，丰富她们的业余生活，2025年3月26日上午，在碧波社区党委的支持下，碧波社区党群服务中心开展了女性瑜伽小组，吸引众多社区女性踊跃参与。

活动伊始，社工热情地向大家介绍小组内容与注意事项，小组邀请的瑜伽老师经验丰富，她深入浅出地讲解瑜伽知识，让初次接触瑜伽的学员们迅速建立起对瑜伽的认知，营造出舒适、安心的活动氛围。本节瑜伽课程将肩颈理疗与流瑜伽巧妙融合，老师针对女性长期伏案工作、家务劳作易产生的肩颈问题，引导学员们进行针对性的拉伸与扭转动作。学员们在老师的指导下，慢慢放松僵硬的肩颈肌肉，缓解积累已久的酸痛感，不少学员做完后直呼肩颈轻松了许多。

小组结束后，社工与瑜伽老师带领组员共同总结小组内容，成员表示不仅锻炼了身体的柔韧性、协调性，更在呼吸与动作的配合间，让心灵得到深度的放松。大家全神贯注，沉浸在瑜伽带来的独特体验中，脸上洋溢着专注与享受。

碧波社区女性瑜伽小组是女性相互学习、相互影响的过程，旨在帮助社区女性朋友们达到身心和谐，释放压力，塑造更健康、更美丽的自我，助力社区女性以更健康、积极的状态拥抱生活。

来源：碧波社区 通讯员：成展干：高翠兰