碧波社区全民健康 和谐社区—中医药养生文化赋能计划

亲爱的居民朋友们：

大家好！碧波社区近期将开展全民健康 和谐社区—中医药养生文化赋能计划活动，欢迎大家踊跃报名~

【活动内容】刮痧养护

人体经络走向知识指导内容： 

1、经络基础知识； 

2、经络的概率与组成； 

3、十二经络表里属络关系； 

4、十二经络总的循行规律； 

5、十二经络的运用技巧； 

 传统刮痧疗法技能指导内容： 

1、刮痧要领-掌握刮痧七要素； 

2、常用刮痧方法； 

3、刮痧的补泄手法； 

4、刮痧的操作步骤； 

5、刮痧时的反应和刮痧后的反应； 

6、辩别寒证、热证、虚证、实证的简单四法； 

7、如何根据证候选择刮痧搭档； 

8、几个常见病症的精准刮痧方法：糖尿病、高血压、感冒、湿气重、精神萎靡、中暑等。 

9、现场指导在僵硬不适的部位敷涂艾灸泥膏，缓解郁结，改善身体寒湿的情况，达到更好的保健养护效果。 

【服务对象】碧波社区居民40人（欢迎大家前来参加）

【活动时间】10月22日周二上午9:00

【活动地址】

碧中园碧天阁二楼碧波社区工作站大会议室

【温馨提示】

1.参与活动请穿宽松衣服.如调理肩颈需要穿领口大点的，需要调理关节的，裤子穿宽松的，尽量不要穿白色衣服。

2.禁忌人群：

（1）三高人群（血压160以上，血糖10点以上）、癌症、心脏病、安装心脏支架或心脏起搏器等。

（2）5年内做过手术者。

（3）怀孕及体质特别虚弱人群。

（4）皮肤疾病患者。