罗湖家园网讯：为了推广健康生活方式，提高社区长者健康素养，促进长者之间的交流互动，2023年10月13日上午，在黄贝街道碧波社区党委的支持下，碧波社区长者服务站联合碧波社区新时代文明实践站、碧波社区党群服务中心一同开展"爱在秋天走近健康"之东湖公园健步走户外活动。

活动开始前，社工和长者分享健走时要注意以下几点：健走不是散步，运动强度很重要；运动要适量，长期超量有风险；重视运动前后的热身与放松等。8点30分，在社工的带领下，长者们开始了东湖公园健步走户外活动。东湖公园山清水秀，景色宜人，静可观山，动可观水，大家一路走，一路笑，看到漂亮景色时，停下脚步，拿起手中的相机，记录幸福瞬间。

11点30分，活动圆满结束，参与活动的长者们纷纷表示：东湖公园离家很近，平时也会和家人到公园游玩，但今天的活动能和同龄人一起，感觉非常开心，不但可以锻炼身体，还可以和大家聊天，半天时间过得好快，深圳的秋天适合户外活动，希望社区能多开几场类似今天的活动。

来源：碧波社区 通讯员 谢纯珍 编辑 高翠兰