碧波社区是一个老龄化倾向比较明显的社区。冬季是各类疾病高发季节，尤其在长者群体中表现突出，为了让社区老人掌握冬季养生保健常识，11月20日， 碧波社区党群服务中心链接中医自然疗法的健康顾问王萍老师，为大家讲解冬季养生以及如何调理人体下肢的健康知识。

本次讲座深受社区老人的欢迎，共吸引了50名长者的参与。讲座以“精神调养”为前提，注重个人在情志、饮食和生活起居等方面的养生。王老师深入浅出，通俗易懂地为大家讲解人体下肢各种穴位的按摩技能，以缓解老年人的腰腿痛、坐骨神经痛等常见病例。

现场王老师及其弟子们还为腿脚行动不便的老人，进行日常护理按摩的演示，结合人体基本的解剖知识，“手把手”地教现场老年人如何养护自己的身体。

最后王老师向大家推荐了几个常见疾病的配方，对于失眠、咳喘、膝关节疼痛等都特别适宜，并再次得到老人们的一致好评。讲座在一边互相交流着养生心得，一边感恩老师的无私付出中顺利结束。

 

 

碧波社区党群服务中心 唐秀君

2020.11.20