“骨质疏松”是每一位老人都会面临的问题，滨苑社区老年人协会，想老人们所想，在2018年8月28日上午，为社区的老人们请来了罗湖区人民医院保健科主任张学军老师，讲授了一堂“老年人骨质疏松与跌倒”的课程。

　　在上午1个小时的讲座里，张学军老师讲了这几个课堂：“骨质疏松的防治”，“骨量减少和骨质疏松”等一些基本常识，以及防止骨质疏松的有效方法：注意饮食，不吸烟、喝酒，少喝浓茶和咖啡，多晒太阳，做一些增加肌肉力量的运动，现场还和老年朋友做了互动，示范了正确的锻炼方式，回答了老年朋友的有关问题。

　　今天，到场学习的有六十多位滨苑社区的老人，滨苑小区是一个没有电梯的老旧小区，老年朋友即使七、八十岁也要爬楼梯，因此为防止骨质疏松，防止跌倒尤为重要，这堂课对大家有很大的启发和现实的帮助，大家纷纷感谢张老师的辛勤付出和滨苑老协组织的这场活动!

　　滨苑社区老年人协会

　　通讯员 白玉霜

　　2018年8月28 日