松园社区冬季“欢庆节日” 饮食指南工作坊

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时间：2026-01-26 11:27

罗湖家园网讯：节日即将来临，为了能够让社区长者度过一个更加健康更加幸福的节日，2026年1月20日下午，松园社区党群服务中心、深圳市新现代社工服务中心开展松园社区冬季“欢庆节日”饮食指南工作坊。

活动开始前，社工向长者说明此次活动流程及内容。随后，讲师详细介绍了五谷杂粮、蔬菜水果、优质蛋白质等对健康的重要性，并教授了一些常见的健康食谱。讲师还强调了控制油盐糖的摄入量，适量食用肉类和豆制品，多摄入纤维和水分，避免食用过多高热量食品等方面的注意事项。同时，运动也非常重要，一些适当的活动如散步、打太极拳等，能起到增强体质、保持心情愉快的作用。

通过此次讲座，社区长者对健康饮食和自我保健有了深入的了解，有利于提高社区长者的健康意识。松园社区党群服务中心将会立足于长者需求，为居民提供更多的健康指导和帮助。