罗湖家园网讯：为了丰富社区长者的生活，助推“百千万工程”。2025年6月11日下午，松园社区党群服务中心、深圳市新现代社工服务中心、深圳药品安全监督管理局在国速中心五楼开展松园社区“开心吃喝，远离痛风”长者健康讲座，有20名长者参与了此次讲座。

活动开始前，社工向长者说明此次活动流程及内容。随后，讲师为大家介绍痛风的病因以及预防方法，痛风主要是由于体内尿酸生成过多或排泄减少，导致血尿酸水平升高，尿酸盐结晶沉积在关节、软组织等部位而引发的疾病。而不良的饮食习惯，如长期大量摄入高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜、啤酒等）、过度饮酒以及缺乏运动等，都是诱发痛风的重要因素。长者们听得聚精会神，不时点头表示认同，有的还认真地在本子上记录着关键信息。饮食上要合理搭配，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等低嘌呤食物，适量摄入优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋等；要控制体重，避免过度肥胖，因为肥胖会增加患痛风的风险；每天要保证充足的水分摄入，促进尿酸的排泄；同时，还要坚持适量的运动，如散步、太极拳等，增强身体的代谢功能。

让我们关注自身健康，从小事做起，形成健