为关爱社区长者的身体健康，增进长者对防暑降温应急知识的了解。2023年6月16日下午，深圳市社联社工服务中心、松园社区新时代文明实践站开展“清凉假日，防暑降温”夏季健康讲座讲座，现场邀请专业讲师为长者讲解正确防暑。

讲师从衣、食、住、行四个方面入手，进行讲解。服装方面，讲解夏季什么材料的衣服更能吸汗、降温；饮食方面，讲解夏季食用哪些蔬果可以更好的解暑，可使用的食谱有哪些、夏季饮食的禁忌等；出行方面，讲解什么时间段最容易中暑，如10时-15时左右是太阳光照射最强烈的时候，外出需要做好防晒措施，如使用防晒霜、防晒帽，使用遮阳雨伞、墨镜等。药物方面，讲解夏季防暑常备药品有哪些，家中如何储备，夏季三伏贴注意事项等。如果发生了中暑的紧急情况应该怎么办？如果已经中暑，应该尽快脱离高温、高湿的环境，同时给予少量进食，尤其含有电解质溶液水、功能用水缓解中暑症状。本次讲座从多方面对于夏季防暑知识进行讲解，增强社区长者对防暑保健知识的了解，有效预防夏季疾病的发生。在互动环节中，长者积极发起提问，讲师也针对每位长者不同的情况，给予相关的答复和建议。

此次活动，不仅体现了社区对长者群体的关爱，也倡导社区长者居民认识到夏季养生知识的重要性，按时检查身体，早预防早发现早治疗，提高长者的晚年生活质量。

（通讯员：松园社区新时代文明实践站 陈韫）