俗话说“冬储夏耗”，冬天是储备的季节，更应养生。为了响应社区长者对健康的需求，2021年11月25日，下午2点半到4点，罗湖区文明办联合松园社区新时代文明实践站在鸿翔花园7栋A座三楼开展“健康加油站”长者健康讲座，23名长者参加了此活动。

首先，社工上台讲解本次的活动的主题和内容，随后，讲师针对冬季气候特点、长者冬天身体的功能状态，从饮食、衣着、居住环境等多个方面，采用PPT图文讲解的方式向社区长者讲述了冬季如何进行保健养生。例如，比起夏天，冬季更要注意注意防寒保暖；防寒的同时也要保持室内整洁、空气流通等。讲课内容贴近生活，深入浅出，长者们听得非常认真，不少人还专心做笔记。互动答疑过程中，义工老师询问长者的身体情况和饮食作息，根据个人病情，提出不同的养生建议，如关节痛、老寒腿、轻微的眼睛模糊等病症如何根据季节进行日常保健，让长者们了解不同季节如何更好调理病情。最后，讲师让大家记住养生十六字方针:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。在医生和社工的带领下，大家还一起唱起了“食养歌”。

讲座结束后，居民们还意犹未尽，围着讲师和助教问长问短，义工老师耐心的进行了回答。对于此次活动，长者们表示赞赏，称学习到许多新的知识，感到受益匪浅，希望下次还能参加社工的活动。

         通讯员：松园社区新时代文明实践站 陈韫