近年来，家居锻炼成为锻炼身体的新方式。尤其是疫情期间，许多人热衷于在家进行锻炼，但也因此受伤的人并不少，高龄长者更是家居锻炼受伤的高危人群。为了加强助老志愿者的知识储备，2021年9月25日周六下午14：30-15:30，深圳市社联社工服务中心开展“高龄长者居家锻炼注意事项”志愿者培训。

本次培训会，讲师从长者生理特征情况、不同身体状况长者锻炼的注意事项讲起。比如慢性病、骨质疏松、高龄长者，在锻炼过程中都要特别注意，要先热身再进行锻炼，年龄超过70岁的长者，最好锻炼的时候需要有旁边的人在场。如果真的出现锻炼后受伤，要及时就医。另外医生还讲了长者家居服药注意事项，服药的时候需要注意药品禁忌、看药品说明，切记不要随意增减药品用量，过期药品要放入有毒有害垃圾桶，不能随意丢弃等。通过培训，让志愿者在今后的服务中，运用这些知识，更好的服务于长者。

“爱老护老”社区长者志愿者结对中，志愿者是项目最重要的环节。本次培训，能提高志愿者的服务水平和知识储备，推动项目志愿服务的专业性。

                      深圳市社联社工服务中心 项目组

                     2021年5月22日