老年人处于人生的最后一个年龄阶段，随着年龄的增长，长者发生跌倒的风险成倍增加。在松园社区党委的领导下，2021年3月12日下午，深圳市社联社工服务中心、深圳市金翅膀教育培训中心开展长者防跌倒讲座。

讲师从采用PPT图文讲解的方式，从生活习惯、家居摆设、防滑措施、慢性病防跌倒注意事项等多个方面讲解长者防跌倒知识，大家都认真听着，时而提问，时而做笔记。讲师称，适当的锻炼有利于增强体质，预防跌倒。比如太极拳就是一项很好的运动。课上还讲解了日常平衡训练的方法，并现场指导长者如何使用正确的方法进行锻炼，训练包括金鸡独立、踮脚练习、座椅练习等。这些训练都简单易懂，适合长者平时在家中锻炼。

通过此次讲座，社区长者学习到许多防跌倒的技巧，松园社区社工今后也会引导长者学以致用，多加锻炼，让他们的生活质量进一步提升。

    通讯员：深圳社联社工服务中心-松园社区党群服务中心  陈韫