穴位按摩是我国医学的重要组成部分，它是以医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。

近日，在经典家园活动室就开展了穴位按摩讲座沙龙。此次是郭老师为老人们讲解了穴位按摩的小知识，穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩；以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。

介绍完穴位按摩的作用以后，又继续介绍完按摩的几个手法，包括按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道，上述八种手法，不是单纯孤立地使用，常常是几种手法相互配合进行的。

对针灸知识的介绍说完以后，马上就到了重要的环节了，如何按摩，按哪个位置，这些老人家所关心的。接下来钟老师就讲到了几个重要的穴位，比如说膻中穴、风池穴、肩井穴、关元穴等穴位。并一一为老人仔细讲解。

同时郭老师还告诉大家穴位按摩一定要找准地方，错误的位置会引起不适，还有如果只是单纯按摩肌肤，会导致损伤，那患者可能会觉得痛，但如果找到“关键点”，用巧劲弹拨几下，整个人就会放松了。

这就是为何有的人按摩完以后，第二天会觉得不适，甚至全身疼，那就是按摩的手法不正确、过度了；正确的按摩后，只会带来舒服放松的感觉。我们这次不只是穴位按摩讲座，老人家可以一边和老师讨论养生的问题，一边进行茶话沙龙。