罗湖家园网讯：从6月1日至7月31日，为期两个月的，由人民桥社区老年人协会组织的健身球操训练，于近日圆满结束。来自辖区的30余人参加了训练。都是零基础起步的老年朋友，表现出了不怕苦、不怕累、勤学苦练的精神，展现了老年人健身球操的魅力和风采。

健身球操作为老年朋友喜闻乐见的运动项目，通过拍打全身穴位，达到强身健体的目的。把中医养生按摩穴位与运动相结合，是健身球操区别于健身操、广场舞的地方。近年来健身球操运动发展得非常好，这项运动很有特点，既可以是操，也可以结合舞蹈来展示，形式多样，上手容易，适合不同运动基础人群，老年朋友喜闻乐见，容易接受。
 

人民桥社区老年人协会为了抓好健身球操项目的普及和推广，推进辖区健身球操项目的发展。通过组织健身球操训练，进一步推动辖区健身球操运动的发展，满足群众多样化的体育需求，提升群众参与健身运动的幸福感和获得感。 

本次训练内容是：《健身球操竞赛规则》解读和全国老体协推广的第十三套健身球操《在希望的田野上》规定套路的学习训练。这首歌，二十世纪八十年代初期，在中国充满希望的田野上回荡，在刚刚走进改革开放春天的中国人的心房回荡，人们唱着这首歌，播种希望，收获理想，从一个辉煌走向又一个辉煌。体现在党的领导下，各民族兄弟姐妹团结一心，共同建设幸福家园。正因为这样，大家的学习热情特别高涨。训练活动中，大家身着整齐的运动装。二级社会体育指导员阿梅老师非常耐心地为大家讲解动作要领，非常细致地对全国老体协推广的健身球操第十三套规定套路进行动作分节分解教学，学员用心观摩讲解示范，理解每节动作要点和规律，认真习练，聚精会神认真学习领会，全身心投入，学习热情高涨，现场热气腾腾。为了更好地记住动作，还在训练中用手机把示范动作录成视频保存。经过两个月的训练，大家很快掌握了整套健身球操曲目的动作要领，能非常流畅的完成整套曲目的演绎。

这套动作节奏欢快、强度适中的健身球操，具有技击穴位的健身效果，长期坚持，更显青春活力，达到延年益寿的目的，深受大家的喜爱。同时，通过认真学习、刻苦训练，展示出老年人良好的精神面貌和风采，带动更多的老年人参与，形成全民健身的良好氛围。我们要以这次训练为契机，加快健身球操项目的普及推广，紧密围绕上级党委的中心工作，积极主动开展老年人协会的工作，科学谋划，推动社区老年体育事业再上新台阶。

来源：人民桥社区 通讯员 张育明 编辑 曾佳锦