每天五分钟，健美又健身

为充分发挥瑜伽对辖区妇女强身健体、愉悦心情、缓解压力的作用，2016年12月8日红村社区的社工在红村社区工作站二楼会议室举办一场“健美又健身，大家齐开心”的简单瑜伽体验课。

本次活动的参与者多为家庭主妇，平时锻炼较少，针对这一特点，组织该活动的社工主要教授大家做一些舒缓身体，塑造形体的简单瑜伽动作，活动有一个响亮积极的口号“每天五分钟，健康又健美”。首先社工先做示范动作，然后大家一起跟着做，过程中由社工纠正大家的动作标准，保证做到位，做到有效果。在活动现场，社区居民们积极参与，气氛非常活跃。

活动不仅仅吸引了大家对瑜伽的兴趣，也使她们认识更多的朋友，参加瑜伽体验课的一位居民说：“多动动对身体有好处，能参与这个活动大家都特别高兴，以后肯定也会多多参与。”体验课结束后，参与者都询问社工下一次活动举行的时间，并且积极报名参与。

（桂园街道 红村社区党群服务中心 吴若愚供稿）

活动剪影