随着社会老龄化趋势日益明显，长者的健康问题成为家庭与社会关注的焦点，合理的饮食健康是老龄化的基石。为切实关爱社区长者身心健康，提升其晚年生活品质。10月17日，一场以“饮食养生，健康生活”为主题的长者健康饮食讲座在社区成功开展。本次活动旨在通过专业知识的普及与互动，增强长者的健康养生意识，提升自我保健能力，吸引了20位社区长者积极参与。

讲座特邀社康资深医生担任主讲。讲师围绕长者生理特点及常见健康问题，展开了内容丰富、通俗易通的讲解。内容涵盖了多个关键方面：首先强调了均衡营养的重要性；其次是针对长者常见的“三高”（高血压、高血脂、高血糖）、骨质疏松、便秘等问题，提供了具体的饮食调整建议与食疗方案；讲师还特别讲解了“四季养生”与饮食的关系，指导长者根据节气变化调整饮食。整个讲解过程结合了大量生活实例，语言生动形象，确保了专业知识的可接受性。

讲座现场气氛活跃，长者们听得聚精会神，不时低头认真记录。在随后的互动答疑环节，大家纷纷就自身遇到的健康困惑和饮食疑问进行提问，如“患有糖尿病该如何选择水果？”“喝骨头汤真的能补钙吗？”等，讲师均给予了耐心细致的解答，并提供了个性化建议。

本次活动不仅是一次知识的传递，更是一次温暖的社区关怀实践。年近七旬的邓阿姨分享道：“讲得真好，非常的实用！以前很多道听途说的养生方法，今天终于弄明白了对错。以后知道该怎么更科学地安排一日三餐了。”魏叔也表示：“这样的活动办到了我们老年人的心坎里，不仅学到了知识，还感受到了社区对我们深深的关怀。希望以后经常举办类似的活动。”

关爱长者是一项长期而细致的工作，健康问题也是重中之重。桂木园社区党群服务中心表示，未来将继续立足长者实际需求，链接更多资源，开展形式多样、内容丰富的健康促进活动。努力营造更为友好、健康、支持的社区养老环境，让每一位长者都能在社区大家庭中乐享健康、充实的金色年华。

撰稿人：周梦连

桂木园社区党群服务中心