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“跳出健康、舞出快乐”桂木园社区开展健康教育小组活动

  • 来源:
  • 时间:2024-04-03 14:49

佳木斯快乐健身操是一项融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式,融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目,深受广大群众的喜爱,普及性极强。通过学习佳木斯快乐健身操,不仅可以缓解精神上的压力,使人具有更强的活动力,也可以提高老年人身体各器官机能,消除疲劳,改善体质、预防疾病,同时达到愉悦精神、陶冶情操的效果。2024年3月18日至3月29日桂木园社区新时代文明实践站开展了“舞动夕阳,健康常在”桂木园社区健康教育小组活动,共吸引了12名社区长者的参与。

活动总共分为6节,分别为“开心见面会”、“动起来”、“齐动起来”、“身体在改变”、“带动居民一起改变”、“收获快乐”。活动伊始,社工为组员介绍了佳木斯健康操的益处和课程内容,教授组员学习佳木斯健身操,结合关于“保健品”健康管理的议题引导组员参与分享,让组员认识到“动与不动”哪种方式更有利于身体的健康。

佳木斯健身操简单易学,伴随着动感的音乐,欢快的节拍,组员们各个精神饱满、神采飞扬,大家挥舞着手势、迈着整齐划一的步伐,她们投入的练习吸引了周边的居民,从观望到自发的走到队伍中,跟着音乐的节奏和队员们一起“动起来”。社工在组员中挖掘出了“义工”老师,由她们带动社区更多的长者一起参与健康运动,让长者们真正享受到健身带来的健康和快乐,提高生活质量。

每节课后社工都会引导组员分享自己的感受,有舞蹈功底的组员们说“我们可以很快的学会视频上的教学内容也能跟得上节奏,体能也跟得上,运动之后心情变得愉悦很多。”组员邓阿姨说“自己平时运动的很少,刚开始学习的时候肩膀很酸痛,坚持跳完之后肩颈舒服了很多,这次的活动很有意义,真让人意犹未尽,希望小组结束了大家也能坚持跳下去。”

通过6节小组活动,不仅丰富了社区长者的精神文化生活,加强她们对健身运动的意识,提升晚年的身体健康和生活质量,还能将运动健康这种理念传递给更多的居民。